NIIT Việt Nam
Đau dạ dày có nên uống nhiều nước không? Uống bao nhiêu nước là đủ? Thắc mắc này được rất nhiều người bệnh quan tâm. Bài viết dưới đây, chuyên gia của NIIT Việt Nam sẽ giải đáp chi tiết những vấn đề này, cùng tham khảo nhé.
Đau dạ dày có nên uống nhiều nước không?
Hơn 70% cơ thể là nước, vì thế nước đóng vai trò cực kỳ quan trọng, là thành phần không thể thiếu của cuộc sống. Nước tồn tại ở khắp mọi nơi trong cơ thể. Chẳng hạn như: Chiếm 92% máu, 75% cơ bắp, 95% dịch bao tử, 85% não, 22% xương…
Nước đóng vai trong trong quá trình vận chuyển chất dinh dưỡng, protein, thực phẩm, duy trì sự ổn định của nhiệt độ cơ thể…
Những người bị đau dạ dày thường bị mất nước nhiều nên thường có cảm giác khó chịu, mệt mỏi. Khi đó, cần phải bù lại phần nước đã mất cho cơ thể bằng việc bổ sung nước. Tuy nhiên, đau dạ dày có nên uống nhiều nước không?
Theo chuyên gia của NIIT Việt Nam, người bệnh đau dạ dày nên uống nhiều nước. Nước sẽ giúp người bệnh:
Giảm được triệu chứng dạ dày
Tình trạng đầy hơi, ợ hơi, ợ nóng, ăn không tiêu có thể được đẩy lùi khi người bệnh bổ sung nước cho cơ thể. Bởi ợ hơi, ợ nóng do dịch vị dạ dày trào ngược ở thực quản, ăn không tiêu do dạ dày sản sinh ra nhiều axit dịch vị. Uống nước, đặc biệt lúc đói sẽ làm loãng axit dạ dày, đồng thời bị đẩy xuống ruột.
Bên cạnh đó, vào buổi sáng khi thức dậy uống cốc nước sẽ giúp dạ dày hoạt động hiệu quả hơn và rất tốt cho sức khỏe.
Đào thải được các độc tố ra ngoài
Nhu động ruột vận hành tốt hơn nhờ nước, dễ dàng đào thải được chất thải, độc hại ra khỏi cơ thể thông qua nước tiểu, phân. Nhờ vậy mà cơ thể luôn khỏe mạnh và phòng ngừa được rối loạn tiêu hóa.
Người bệnh uống nhiều nước cũng sẽ giúp các tế bào máu mới được sản sinh, việc lưu thông máu của hệ tuần hoàn đến các cơ quan trong cơ thể tốt hơn.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả
Vận chuyển thức ăn, chất dinh dưỡng là một trong những vai trò quan trọng của nước. Nước giúp quá trình chuyển hóa thức ăn trong cơ thể diễn ra nhanh hơn, cơ thể hấp thụ được chất dinh dưỡng, cải thiện tình trạng táo bón.
Tăng cường hệ miễn dịch cho người bệnh
Uống nước vào lúc đói giúp duy trì sự cân bằng của hệ bạch huyết và tiêu diệt được những tác nhân gây hại cho cơ thể. Nhờ vậy mà hệ miễn dịch được cải thiện và tiến triển tốt hơn. Khi đó, việc điều trị và phòng ngừa đau dạ dày đem lại hiệu quả hơn, cũng như phòng ngừa được nhiều bệnh tật khác.
Đau dạ dày uống bao nhiêu nước là đủ?
Các chuyên gia cho biết, người bị đau dạ dày hay người khỏe mạnh thì cũng chỉ uống đủ lượng nước cần thiết theo nhu cầu của cơ thể. Thông thường một ngày mỗi người chỉ nên uống khoảng 2 lít nước, không nên uống quá nhiều. Nếu uống nhiều sẽ phản tác dụng gây hại cho sức khỏe như gây chóng mặt, khó chịu, đầy bụng…
Chế độ uống nước của người đau dạ dày
Nước đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, uống nước đúng cách có thể giúp kiểm soát triệu chứng bệnh. Vậy người bị đau dạ dày cần có chế độ uống nước như thế nào?
Thời điểm uống nước thích hợp nhất
Các chuyên gia khuyến cáo người bệnh nên uống nước vào buổi sáng ngủ dậy và trước mỗi bữa ăn khoảng nửa tiếng. Uống nước đều đặn khoa học, không đợi đến lúc cảm thấy khát mới uống.
Người bệnh cũng không nên uống nước ngay sau khi vừa mới ăn no. Uống nước lúc này sẽ làm cho dịch vị dạ dày bị loãng, quá trình chuyển hóa thức ăn dung nạp vào cơ thể thành năng lượng sẽ diễn ra lâu hơn, dễ dẫn đến tình trạng dạ dày tăng tiết axit gây ra các cơn đau dạ dày.
Uống nước trái cây tươi, rau củ, trà thảo dược
Có thể uống nước lọc, nước hoa quả, rau củ hoặc trà thảo dược để bổ sung nước cho cơ thể. Những loại nước này không chỉ bù lại lượng nước đã mất cho cơ thể mà còn giúp cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.
Một số loại nước mà người bị đau dạ dày được khuyên dùng như nước ép cà rốt, nước chanh, nước dừa, trà hoa cúc, trà bạc hà, trà cam thảo….
Loại bỏ các loại đồ uống có cồn, caffeine, có gas
Những loại đồ uống này phổ biến như bia rượu, trà đặc, cà phê… sẽ khiến cho vết viêm loét dạ dày trở nên nghiêm trọng hơn. Caffeine kích thích dạ dày sản sinh ra nhiều axit dịch vị là nguồn gốc các cơn đau dạ dày hỏi thăm.
Người bị đau dạ dày lạm dụng, uống các loại đồ uống này trong thời gian dài sẽ tăng nguy cơ bị thủng dạ dày, xuất huyết dạ dày…
Có thể khẳng định lại rằng người bị đau dạ dày nên uống nhiều nước. Có thể là nước lọc, nước ép trái cây, nước canh… để cải thiện tình trạng bệnh, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài đau dạ dày có nên uống nhiều nước không, bạn có thể tham khảo thêm: Đau dạ dày nên uống nước gì? Có nên uống nước đá?
