NIIT Việt Nam
Đau dạ dày sau khi ăn nếu xảy ra một vài lần không quá lo ngại nhưng khi xảy ra đều đặn, thường xuyên thì có thể là biểu hiện của bệnh lý nào đó. Vậy khi đó cần phải làm gì để kiểm soát được những cơn đau dạ dày xuất hiện sau mỗi bữa ăn? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây để có câu trả lời cho mình nhé!
Tại sao bị đau dạ dày sau khi ăn?
Nhiều người sau khi ăn, nhất là ăn quá no thường bị đau tức ở vùng bụng. Những cơn đau này có thể là do bị rối loạn tiêu hóa, dạ dày, đau âm ỉ và kéo dài nhưng cũng có thể dữ dội. Vậy nguyên nhân nào làm xuất hiện những cơn đau dạ dày sau khi ăn?
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, đó là:
Do thực phẩm gây ra
Đa số các trường hợp bị đau dạ dày sau khi ăn đều xuất phát từ việc dùng thực phẩm không phù hợp hoặc ăn uống không đúng cách. Nguyên nhân này không quá nguy hiểm và tự khỏi mà không phải áp dụng những cách chữa trị bằng y tế.
Những nguyên nhân gây đau dạ dày sau khi ăn do thực phẩm bao gồm:
- Do bị dị ứng thực phẩm
- Do ăn quá nó khiến cho dạ dày làm việc quá tải
- Ăn quá nhiều đồ ăn, thực phẩm cay, chứa khí, có tính axit như hành, cam, chanh, đồ ăn đóng hộp…
- Uống quá nhiều bia rượu, đồ uống có cồn, chứa chất kích thích khác
Đau dạ dày sau khi ăn do bệnh lý
Những cơn đau xuất hiện sau khi ăn lặp lại liên tục có thể là dấu hiệu cho biết bạn đang mắc bệnh lý nguy hiểm nào đó, có thể là:
- Dạ dày bị viêm loét
- Viêm dạ dày cấp tính
- Bị viêm ruột mãn tính
- Trào ngược dạ dày thực quản
- Túi mật bị nhiễm trùng
- Có thể là ung thư dạ dày
Do đó, nếu những cơn đau dạ dày thường xuyên hỏi thăm sau mỗi bữa ăn thì cần chú ý, nên đến bệnh viện thăm khám để được chẩn đoán và có biện pháp điều trị sớm, kịp thời.
Nguyên nhân khác
Bên cạnh do thực phẩm, bệnh lý, đau dạ dày sau khi ăn cũng có thể khởi nguồn từ một số nguyên nhân sau:
- Do bị stress, áp lực kéo dài ảnh hưởng đến dạ dày
- Bị thừa cân béo phì
- Táo bón, đầy bụng, chướng bụng, khó tiêu cơ thể cố gắng loại bỏ cặn bã ra khỏi cơ thể và tiêu hóa thức ăn gây đau dạ dày
- Tác dụng phụ của một số loại thuốc
Cách khắc phục đau dạ dày sau khi ăn
Để đẩy lùi những cơn đau nhói rất khó chịu ở bụng sau khi ăn, bạn cần phải biết được chính xác nguyên nhân và tình trạng đang ở mức độ nào.
Một số cách khắc phục đau dạ dày sau khi ăn được nhiều người áp dụng giúp kiểm soát cơn đau hiệu quả gồm:
Dùng thuốc tân dược
Một số loại thuốc không kê đơn có thể được sử dụng trong một vài trường hợp cần thiết để có thể khắc phục được cơn đau gồm:
- Thuốc có tác dụng giảm sản sinh ra axit dạ dày
- Thuốc kháng axit có tác dụng trung hòa axit
- Thuốc chữa đầy hơi, ức chế tiết axit
- Thuốc có tác dụng nhuận tràng, trị táo bón
- Thuốc bảo vệ ruột non và niêm mạc dạ dày
Mặc dù là thuốc không kê đơn nhưng tuyệt đối không được tự ý dùng thuốc mà cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi dùng.
Áp dụng mẹo vặt tại nhà
Ngoài dùng thuốc tân dược, những cơn đau dạ dày cũng có thể được kiểm soát nhờ một số mẹo chữa tại nhà không cần dùng thuốc dưới đây. Tuy nhiên, những cách này chỉ áp dụng trong trường hợp những cơn đau nhẹ ở giai đoạn đầu.
Massage vùng bụng
Thực hiện massage vùng bụng đều, nhẹ nhàng sau khi ăn no sẽ giúp giảm được tình trạng đau bụng, đau dạ dày rất tốt. Bạn hãy thực hiện massage nhẹ nhàng vùng bụng theo chiều kim đồng hồ trong thời gian 10 phút mỗi lần.
Chườm nóng
Đây là mẹo giảm đau dạ dày sau khi ăn hiệu quả được nhiều người lựa chọn. Cách thực hiện cũng rất đơn giản, dùng một chiếc khăn ấm hoặc chai nước ấm chườm lên bụng trong thời gian 10 phút. Hơi nóng tỏa ra sẽ giảm đau, người bệnh sẽ thấy dễ chịu hơn nhiều.
Uống trà thảo mộc
Trà thảo mộc không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giảm đau nhức vùng bụng, chống viêm an toàn và hiệu quả. Vì thế, lời khuyên được đưa ra, sau mỗi bữa ăn người bị bệnh về dạ dày nên uống các loại trà thảo mộc thay cho nước lọc. Có thể là trà gừng, trà hoa cúc, trà chanh mật ong…
Phòng ngừa bị đau dạ dày sau khi ăn
Ngoài áp dụng những cách khắc phục trên, có thể hạn chế được những cơn đau dạ dày sau khi ăn xuất hiện bằng những biện pháp phòng ngừa sau:
Lựa chọn thực phẩm cho người bệnh
Những người bị đau dạ dày khi lựa chọn thực phẩm rất quan trọng, nếu không những cơn đau dạ dày có thể hỏi thăm ngay sau mỗi bữa ăn. Do đó cần phải hết sức lưu ý khi lựa chọn thực phẩm. Đây cũng là cách phòng ngừa những cơn đau dạ dày sau khi ăn an toàn và hiệu quả. Cần chú ý:
- Nên ăn đồ ăn dễ tiêu hóa, mềm như canh, súp…
- Hạn chế ăn đồ ăn chua, nhiều axit, quá cay nóng, uống chất kích thích bia rượu…
Những điều nên làm sau khi ăn xong
Người bị đau dạ dày sau khi ăn xong nên thực hiện những biện pháp sau vừa tốt cho tiêu hóa, vừa ngăn ngừa tình trạng khó chịu và đau tức ở vùng bụng:
- Massage vùng bụng giúp dạ dày tiêu hóa tốt hơn, giảm đầy hơi, đầy bụng khó chịu
- Nghỉ ngơi và thư giãn sau khi ăn ít nhất khoảng nửa tiếng đồng hồ trước khi làm bất kỳ một công việc gì đó hoặc trước khi vận động
- Tuyệt đối cần tránh ngồi một chỗ ngay sau khi vừa mới ăn no, thay vào đó hãy vận động đi lại nhẹ nhàng để hỗ trợ dạ dày tiêu hóa thức ăn tốt hơn.
Những điều cần phải tránh xa nếu không muốn bị đau dạ dày sau khi ăn
- Sau khi ăn no, không nên ăn hoa quả khiến cho dạ dày phải hoạt động nhiều hơn, dễ bị suy yếu gây viêm loét dạ dày, nhất là những loại quả giàu vitamin C như chanh, bưởi….
- Không nên uống quá nhiều nước ngay sau khi ăn no bởi sẽ khiến việc tiêu hóa thức ăn khó khăn hơn tăng cảm giác đầy hơi, chướng bụng khó chịu. Lời khuyên chỉ nên uống vài ngụm nước nhỏ và chỉ nên uống ít nhất là nửa tiếng sau khi ăn.
- Ngay sau khi ăn no không nên nằm ngủ hoặc ngủ, thay vào đó nên nghỉ ngơi trước khi đi nằm ngủ để giảm áp lực lên dạ dày.
- Tuyệt đối sau khi ăn không được tắm ngay, bởi tắm sau khi ăn ảnh hưởng nghiêm trọng đến hoạt động của hệ tiêu hóa, co bóp của dạ dày bị trì trệ. Ngoài ra, lâu dần có thể dẫn đến tình trạng huyết áp cao và bệnh về tim mạch.
- Không hút thuốc lá thuốc lào ngay sau khi ăn, do khi đó các chất độc hại sẽ hấp thụ vào cơ thể một cách dễ dàng, gây tổn hại cho nhiều cơ quan trong cơ thể, xảy ra những cơn đau dạ dày.
Trên đây là một số thông tin về tình trạng đau dạ dày sau khi ăn như nguyên nhân, cách khắc phục và phòng ngừa như thế nào. Người bệnh có thể tham khảo và áp dụng để khắc phục được những cơn đau vùng bụng khó chịu sau ăn hiệu quả. Nếu sau khi áp dụng mà tình trạng không có chuyển biến tốt, người bệnh cần đến bệnh viện thăm khám và có biện pháp điều trị thích hợp.
