NIIT Việt Nam
Đau dạ dày vào buổi sáng sau khi ngủ dậy khá phổ biến, xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Những cơn đau âm ỉ hoặc dữ dội khó chịu ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, sinh hoạt của người bệnh. Khi đó, người bệnh cần phải làm gì để kiểm soát được những cơn đau này? Cùng tìm hiểu đau dạ dày vào buổi sáng do đâu, cách xử lý và phòng ngừa những cơn đau hiệu quả thông qua bài viết này nhé!
Đau dạ dày vào buổi sáng nguyên nhân do đâu?
Đau dạ dày thường xuất hiện khi có tác nhân gây kích thích dạ dày như chế độ ăn uống, sinh hoạt thiếu khoa học. Nhưng thực tế, những cơn đau dạ dày xảy ra vào buổi sáng khi ngủ dậy còn do nhiều nguyên nhân khác nhau. Những nguyên nhân phổ biến hiện nay gồm:
Thói quen ăn khuya
Ăn khuya thường xuyên chính là nguyên nhân phổ biến nhất hiện nay gây ra những cơn đau dạ dày vào buổi sáng. Theo khuyến cáo, ăn tối sau 7 giờ sẽ khiến dạ dày phải hoạt động nhiều liên tục để có thể tiêu hóa được thức ăn. Điều này sẽ làm tăng tiết dịch vị dạ dày gây dư thừa, đau và nóng rát thượng vị và niêm mạc dạ dày bị tổn thương. Bên cạnh đó, thói quen ăn khuya còn làm đồng hồ sinh học của cơ thể bị thay đổi, làm tăng nguy cơ bị bệnh dạ dày, tiêu hóa.
Bị đói sau một đêm tỉnh dậy
Buổi sáng khi vừa mới ngủ dậy, bụng trống rỗng nhưng axit dạ dày vẫn được sản sinh ra. Axit dạ dày khong có thức ăn để tiêu hóa sẽ tác động lên niêm mạc dạ dày gây ra những cơn đau khó chịu.
Căng thẳng, stress kéo dài
Dạ dày sẽ tăng tiết axit dạ dày và co thắt quá mức khi bị stress, áp lực trong thời gian dài. Không những vậy, căng thẳng quá mức còn làm cho nhu động ruột hoạt động chậm chạp hơn, ăn không tiêu, đầy hơi, táo bón.
Dấu hiệu cho biết đang mang thai
Ở phụ nữ, đau dạ dày vào buổi sáng khi ngủ dậy cũng có thể là dấu hiệu cho biết đang mang thai. Bởi khi mang thai, hormone progesterone gia tăng, kéo theo đó là sự tăng tiết dịch của dạ dày.
Lạm dụng thuốc giảm đau, kháng viêm
Nhóm thuốc chống viêm, giảm đau không steroid, corticoid sẽ ức chế cơ chất trung gian của quá trình phản ứng viêm là prostaglandin. Nhưng chính vì thế mà lớp màng nhầy đóng vai trò bảo vệ niêm mạc dạ dày bị ăn mòn, tổn thương. Sau một thời gian dùng thuốc, những cơn đau dạ dày vào buổi sáng khi ngủ dậy sẽ khởi phát.
Lạm dụng chất kích thích, rượu bia
Chất kích thích, đồ uống có cồn, rượu bia khiến cho nồng độ axit dạ dày tăng gây đau dạ dày, đau vùng thượng vị, ợ chua, ợ hơi, cảm giác đầy bụng rất khó chịu vào buổi sáng khi thức dậy.
Bị viêm loét dạ dày tá tràng
Khi bị viêm loét dạ dày tá tràng, người bệnh sẽ bị đau dạ dày, kèm theo là tình trạng buồn nôn, nôn ói khi ăn quá no hoặc khi bụng đói. Trong một số trường hợp, cơn đau có thể khởi phát vào buổi sáng khi vừa mới ngủ dậy.
Bị hội chứng ruột kích thích
Hội chứng ruột kích thích làm lượng thức ăn dung nạp vào cơ thể không được tiêu hóa hết mà ứ đọng ở dạ dày, ruột non, đồng thời những cơn đau khó chịu ở thượng vị vào buổi sáng sớm khi ngủ dậy. Bên cạnh đó, người bệnh cũng có thể có cảm giác đầy bụng, ăn không tiêu, bị tiêu chảy hoặc táo bón…
Trào ngược dạ dày thực quản
Triệu chứng của bệnh sẽ xuất hiện sau một đêm ngủ dậy do tư thế nằm sai tạo thành điều kiện có lợi để axit dạ dày trào ngược lên thực quản. Bên cạnh những cơn đau, người bệnh còn có thể có triệu chứng đắng miệng, ợ hơi, ợ chua, hôi miệng…
Bên cạnh đó, đau dạ dày vào buổi sáng ngủ dậy cũng có thể là triệu chứng biểu hiện của các bệnh lý khác như viêm ruột thừa, bệnh Celiac, Crohn, viêm vùng chậu, bệnh ở túi mật, viêm tụy.
Đau dạ dày vào buổi sáng khi ngủ dậy phải làm sao?
Thông thường, những cơn đau dạ dày vào buổi sáng sau khi tỉnh giấc có thể tự khỏi sau khi ăn sáng và được nghỉ ngơi. Tuy nhiên, tình trạng này có thể diễn ra trong thời gian dài và tiến triển nặng hơn. Do đó, để khắc phục được tình trạng này, người bệnh nên áp dụng một vài mẹo sau:
Uống một cốc nước ấm
Nước ấm có tác dụng loại bỏ độc tố trong đường ruột, giúp đường ruột hoạt động hiệu quả, trơn tru hơn. Uống một cốc nước ấm ngay sau khi ngủ dậy sẽ làm giảm nhẹ tình trạng khó chịu khi cơn đau dạ dày vào buổi sáng xuất hiện.
Dùng trà gừng mật ong
Tình trạng đau khó chịu, ợ hơi, buồn nôn… vào buổi sáng khi ngủ dậy sẽ được thuyên giảm nhanh chóng khi người bệnh uống một cốc trà gừng mật ong. Ngoài ra, trà gừng mật ong còn giúp người bệnh xua đi sự mệt mỏi, tỉnh táo hơn khi mới thức dậy. Điều này sẽ giúp tăng hiệu suất học tập và làm việc trong cả một ngày dài.
Uống trà bạc hà
Trà bạc hà chứa menthol có tác dụng giảm co thắt của đường ruột và dạ dày quá mức. Đồng thời, uống trà bạc hà còn giúp thư giãn, tinh thần thoải mái, giảm buồn nôn, nôn ói và giúp não bộ tập trung hơn.
Dùng trà hoa cúc
Trong trà hoa cúc có chứa hoạt chất apigenin, hoạt chất này có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn, thư giãn, giảm sự căng thẳng của dây thần kinh, đặc biệt làm dịu cơn đau tức thì. Do đó, bị đau dạ dày vào buổi sáng khi ngủ dậy nên uống một tách trà hoa cúc sẽ cải thiện được triệu chứng bệnh và hệ tiêu hóa cũng hoạt động tốt hơn.
Uống sữa nghệ
Uống một ly sữa nghệ vào buổi sáng không những giảm đau dạ dày, buồn nôn, nóng rát vùng thượng vị mà còn cung cấp dưỡng chất cần thiết tốt cho sức khỏe.
Chườm nóng ở vùng bụng
Khi cơn đau xuất hiện, người bệnh dùng túi chườm ấm đặt ở vùng bụng bị đau. Cơn đau sẽ được dịu ngay lập tức, rồi từ từ thuyên giảm, dễ chịu hơn.
Khi áp dụng một trong những mẹo giảm đau trên, người bệnh cần được nghỉ ngơi trong thời gian từ 15 – 30 phút. Tuyệt đối không ăn sáng ngay khi cơn đau dạ dày vẫn chưa thuyên giảm, nếu không có thể làm dạ dày phải co bóp nhiều hơn, gây ra hiện tượng nôn ói thức ăn ngay sau khi ăn.
Thăm khám bác sĩ khi cần thiết
Nếu tình trạng đau dạ dày vào buổi sớm khi ngủ dậy diễn ra thường xuyên và mức độ tăng dần, kèm theo là những dấu hiệu bất thường khác thì cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám càng sớm càng tốt.
Sau khi thăm khám và thực hiện một số xét nghiệm chẩn đoán xác định, bác sĩ có thể kê đơn thuốc cho người bệnh. Đơn thuốc thường gồm các loại thuốc có tác dụng trung hòa axit dạ dày, kháng histamine, bảo vệ niêm mạc dạ dày, kháng sinh, ức chế bơm proton…
Những trường hợp sau khi thực hiện điều trị bằng thuốc nhưng tình trạng đau dạ dày vào buổi sáng không thuyên giảm, thậm chí tăng nặng thì bác sĩ có thể chỉ định thực hiện phẫu thuật.
Ngoài ra, để quá trình điều trị mang lại hiệu quả tốt nhất thì người bệnh cần kết hợp uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ kết hợp cùng với chế độ sinh hoạt, ăn uống khoa học.
Phòng ngừa đau dạ dày vào buổi sáng
Nếu vẫn duy trì những thói quen sinh hoạt, ăn uống không khoa học thì những cơn đau dạ dày vào buổi sáng khi ngủ dậy sẽ thường xuyên xuất hiện. Vì thế, mỗi người nên chủ động áp dụng một số cách ngăn ngừa sau:
- Không nên ăn quá no và ăn khuya, nên ăn trước 7 giờ tối. Sau khi ăn không nên nằm ngủ, làm việc hoặc hoạt động mạnh
- Tránh dung nạp vào cơ thể những loại đồ ăn thức uống như bia rượu, đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ… Nhóm đồ ăn thức uống này sẽ gây kích thích dạ dày, dễ khởi phát những cơn đau
- Cần ăn chín uống sôi, không nên ăn đồ ăn chưa được chế biến chín kỹ như gỏi, tiết canh…
- Cần ngủ đủ giấc, đúng giờ, giữ tinh thần luôn vui vẻ, lạc quan, tránh stress, căng thẳng…
- Tránh hút thuốc lá, thuốc lào hoặc hít phải khói thuốc thụ động
- Luyện tập thể dục thể thao đều đặn, thường xuyên để cải thiện tình trạng sức khỏe, ngăn ngừa được nhiều bệnh tật
- Không tự ý mua thuốc giảm đau, kháng viêm về uống khi chưa có chỉ định của bác sĩ
Qua trên, có thể thấy đau dạ dày vào buổi sáng lúc ngủ dậy do rất nhiều nguyên nhân gây ra, bệnh không quá nguy hiểm nhưng lại ảnh hưởng lớn đến cuộc sống sinh hoạt, sức khỏe của người bệnh. Do đó, cần phải có biện pháp xử lý kịp thời, ngăn ngừa tình trạng bệnh tiến triển nặng hơn. Nếu cơn đau dữ dội, kéo dài kèm theo triệu chứng bất thường hãy đến gặp bác sĩ thăm khám để có chẩn đoán và biện pháp điều trị kịp thời, phù hợp.
