NIIT Việt Nam
Xoa bóp bấm huyệt chữa bệnh thoái hóa cột sống là liệu pháp chữa bệnh không dùng thuốc. Giúp hạn chế được các tác dụng phụ không mong đợi trong thuốc Tây y. Vậy phương pháp này có hiệu quả không? các thực hiện như thế nào? bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về các vấn đề này.
Bấm huyệt chữa bệnh thoái hóa cột sống có hiệu quả không?
Bấm huyệt là liệu pháp vật lý trị liệu giúp phục hồi chức năng vận động của người bệnh rất hiệu quả. Kỹ thuật bấm huyệt với lực day ấn vừa đủ giúp tác động trực tiếp lên da thịt, dây thần kinh, làm giãn nở mạch máu và thúc đẩy sự lưu thông khí huyết. Nhờ vậy tình trạng đau nhức do thoái hoá cột sống gây ra sẽ được cải thiện rõ rệt.
Theo chia sẻ của các lương y y học cổ truyền, thường xuyên bấm huyệt và thực hiện động tác đúng kỹ thuật sẽ giúp giải phóng sự chèn ép dây thần kinh, tăng cường tuần hoàn máu. Từ đó giúp làm giảm nhanh triệu chứng sưng viêm, khắc phục tình trạng co cứng khớp. Đem lại cảm giác thoải mái, dễ chịu cho người bệnh. Quá trình vận động, làm việc diễn ra linh hoạt, hiệu quả hơn. Đồng thời điều này cũng giúp củng cố chức năng xương khớp, tăng cường khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và hạn chế các tác động từ bên ngoài gây tổn thương hệ xương khớp.
Như vậy có thể thấy rằng bấm huyệt chữa bệnh thoái hóa cột sống đem lại hiệu quả tích cực trong việc hỗ trợ điều trị bệnh. Bên cạnh đó nó còn giúp thông kinh hoạt lạc, giảm căng thẳng, xua tan cảm giác đau nhức khó chịu cho người bệnh.
Các huyệt đạo tác động giúp chữa thoái hóa cột sống
Bấm huyệt chữa bệnh thoái hóa cột sống thường được áp dụng với các huyệt đạo Phong trì, Kiên tỉnh và huyệt Bách hội. Cách thực hiện như sau:
Bấm huyệt Phong trì
Đây là huyệt đạo thứ 21 của kinh Đởm. Nó nằm ở phía sau mang tai, ngay tại chỗ lõm của chân tóc.
Bấm huyệt này có tác dụng trị chứng đau đầu ở vùng chẩm, đau mỏi vai gáy, chóng mặt, mất tập trung và khắc phục tình trạng suy giảm trí nhớ.
Cách bấm huyệt:
- Đặt 2 ngón tay cái lên huyệt Phong trì, các ngón tay còn lại ôm lấy đầu
- Dùng lực của 2 ngón tay cái tác động lên huyệt đạo trong khoảng 1 – 2 phút đến khi thấy vị trí này nóng lên thì buông tay ra
Bấm huyệt Bách hội
Huyệt đạo này nằm ở đỉnh đầu, là giao điểm giữa đường thẳng dọc giữa đầu và đường ngang qua của đỉnh vành tai. Sờ vào huyệt đạo này thấy có khe xương nhỏ nhõm xuống
Bấm vào huyệt Bách hội có tác dụng giảm tình trạng co cứng cổ, khắc phục tình trạng đau đầu và tăng cường lưu thông máu.
Cách bấm huyệt:
- Đặt ngón tay giữa vào huyệt đạo rồi ấn trong khoảng 3 0 – 60 giây cho đến khi cảm thấy tê tê ở da đầu thì dừng lại
Bấm huyệt Kiên tỉnh chữa thoái hóa cột sống cổ
Huyệt Kiên tỉnh nằm ở vùng trên vai. Nó chính là giao điểm của đường thẳng ngang qua đầu đực và đường nối huyệt Đại chùy. Đây cũng là điểm cao nhất ở đầu ngoài của xương đòn. Khi ấn nhẹ vào vị trí này cảm thấy ê tức là bạn đã xác định đúng huyệt đạo.
Khi bấm vào huyệt này tình trạng bại liệt do phong hàn, đau mỏi và tình trạng cứng cổ vai gáy sẽ được khắc phục hiệu quả.
Cách bấm huyệt:
- Dùng ngón tay trỏ hoặc ngón tay giữa bấm vào bên phải huyệt từ 1 – 2 phút
- Thực hiện lặp lại và đổi tay
- Thời gian bấm huyệt kéo dài từ 5 – 7 phút mỗi lần
Cách bấm huyệt trị thoái hóa cột sống
Người bệnh nằm ở tư thế sấp dưới nệm cứng. Hai tay thả lỏng dọc cơ thể, đầu nghiêng sang một bên. Người thực hiện bắt đầu bấm huyệt theo các động tác dưới đây:
Động tác xát
- Dùng lực ma sát ở lòng bàn tay, chà xát nhẹ nhàng lên da người bệnh để tạo sức nóng cho cơ thể
- Thực hiện động tác chà xát theo hướng thẳng đứng từ trong ra ngoài. Xát đều khắp lưng để làm nóng cơ thể và giảm sưng đau, giúp tăng cường sự dẻo dai cho vùng cột sống lưng
Động tác miết
- Sử dụng mu bàn tay để đầy da lưng theo hướng sang ngang hoặc từ trên xuống dưới. Phần da tiếp xúc với lưng phải căng còn phía trước chùng xuống. Chuyển động tay và kéo căng da của người bệnh. Đường chuyển động sau chồng lên đường trước
- 2 bàn tay xoa vào nhau cho đến khi nóng lên thì đặt vào giữa thắt lưng thực hiện động tác miết từ trên xuống dưới và từ trái sang phải mỗi phía lặp lại 5 – 10 lần
Động tác bóp
- 2 bàn tay đặt lên thắt lưng, ngón cái đặt ở 2 cạnh bên còn 4 ngón còn lại đặt trên cột sống
- Dùng lực bàn tay bóp vào cơ lưng ở 2 bên kết hợp kéo thịt lên
- Thực hiện động tác bóp trong khoảng 3 phút
Động tác day ấn vào huyệt đạo
Người thực hiện dùng ngón tay cái day vào 2 bên cột sống, thực hiện sát từ trên xuống dưới. Ở các vị trí gân cơ co cứng, người bệnh bị đau nhiều thì thực hiện nhiều hơn
Bấm huyệt ở chân
Ấn vào huyệt đạo cách 6cm so với mắt cá chân. Điểm thứ 2 ở giữa nếp gấp mặt sau của khớp gối. Sử dụng ngón tay cái thực hiện động tác day và ấn huyệt.
Động tác đấm
Tay nắm lại, dùng mu bàn tay để đấm trực tiếp lên cột sống và 2 bên thắt lưng. Động tác này giúp tán hàn, thông khí huyết hiệu quả. Thực hiện lặp lại động tác 10 – 15 lần mỗi bên.
Thực hiện động tác vỗ
Dùng cả 2 bàn tay vỗ 3 lần vào vùng dưới thắt lưng. Động tác được thực hiện với mục đích thông kinh lạc, làm mềm cơ và tăng cường khả năng vận động cho cột sống.
Xoa bóp chữa thoái hóa cột sống
- Xoa bóp vùng cơ vai gáy: Người bệnh ngồi thẳng, cúi đầu về phía trước. Dùng ngón tay cái và các ngón tay còn lại xoa bóp lên cổ trong khoảng 5 phút với lực vừa phải sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm đau mỏi cổ vai gáy.
- Xoa bóp cánh tay và vùng bả vai: Thực hiện động tác xoa bóp nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút. Sau đó dùng tay trái thực hiện động tác vuốt từ bả vai xuống khuỷu tay cho đến khi nóng lên thì thực hiện lặp lại nhưng đổi bên. Tiếp đến bạn chụm ngón tay lại, tay phải vỗ lên tay trái để cải thiện tình trạng nhức mỏi. Cuối cùng, người thực hiện nắm tay phải lại rồi nhẹ nhàng đấm lên cơ bắp tay trái trong khoảng 3 – 5 phút. Sau đó đổi bên và thực hiện lặp lại
Trên đây là một số thông tin chia sẻ về cách bấm huyệt chữa bệnh thoái hóa cột sống. Hy vọng đã chia sẻ đến bạn đọc thêm những kiến thức hữu ích để sớm phục hồi sức khỏe.
